TÉCNICA DE TIRO A CANASTA (2º ESO)

LANZAMIENTO DE PESO (2ºESO)

ENTRADA A CANASTA (2º ESO)

PRUEBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

A lo largo de las próximas semanas los alumnos del Tirso realizarán las pruebas iniciales de condición física. Las repetirán al comienzo de cada trimestre, pudiendo así ver su evolución y mejora personal. Las pruebas serán las siguientes:

RESISTENCIA: carrera continua de duración mínima según el curso (12´para 1º de ESO, 15´para 2º de ESO, 18 ´para 3º de ESO, 20´para 4ºde ESO y 22´para 1º de Bachillerato).
VELOCIDAD: sprint de 50m.
FLEXIBILIDAD: flexión profunda del cuerpo.
FUERZA: lanzamiento de balón medicinal de 3Kg.